Nützliche Tipps
Nützliche Hinweise und Tipps zum Waldbaden
- Die Natur und das Wetter sind immer für eine Überraschung gut, deshalb sollte die Kleidung dem Wetter angepasst sein, aber auch geeignet sein, auf Temperatur-veränderungen und Regen zu reagieren. Der bequeme Zwiebel- Look hat sich bewährt. Schmutzig werden ist nicht ausgeschlossen.
- Manchmal verlassen wir auch die üblichen Wege. Um die Füße vor Verletzungen oder Brennesselstichen zu schützen, ist festes Schuhwerk empfehlenswert.
- Je nach persönlichem Bedürfnis Sonnenschutz und / oder Insektenschutz nicht vergessen.
- Bei verschiedenen Übungen mit den Augen ist es manchmal angenehmer, die Brille abzusetzen, deshalb empfehle ich ein einfaches Brillenetui griffbereit mitzunehmen.
- Zum Waldbaden gehört auch eine gewisse „Solo Zeit“ an einem selbst gewählten Ort im Wald. Zum Hinsetzen ist eine geeignete Unterlage oft bequemer. Das kann ein isoliertes Sitzkissen sein, ausreichend ist aber auch ein (altes) Handtuch, je nach eigenem Komfortbedarf.
- Während des Kurses wird es kurze Trinkpausen geben, in denen die selbst mitgebrachten Getränke für Erfrischung sorgen können.
- Handys dürfen zuhause bleiben oder ausgeschaltet im Rucksack.
- Rucksack? Ja, da die Hände möglichst frei sein sollten, sind ein kleiner Rucksack oder eine Umhängetasche von Vorteil.